KDE? 

V Městské sportovní hale Havířov (Slávie), Astronautů 2, Havířov

 

Kondiční lekce vhodné pro všechny věkové kategorie. Nejde o složité choreografie, ale o kondiční a protahovací cviky, využívající odporu vody. 

Cvičení probíhá v bazénu hlubokém s 80-120 cm s teplotou vody 30 °C s nízkým obsahem chlóru. 

 

Cvičí se za doprovodu hudby s rozmanitými pomůckami, které zvýší efektivitu jednotlivých cviků. Doporučujeme plavky v celku a pitný režim s sebou. 

 

Tyto lekce se zaměřují na zvýšení fyzické kondice a redukce váhy, tvarování a zpevňování celého těla. Díky odporu vody je intenzita cvičení mnohonásobně vyšší než u ostatních cvičení na suchu. Voda masíruje namáhané svaly. 

 

Během cvičení se nepotíte a má rehabilitační účinky. Ve vodě se eliminují jakékoliv otřesy, tím pádem šetří klouby. 

 

Je vhode v jakémkoliv věku a tělesné hmotnosti. 

 

CENA 

Jednorázová lekce - 100 korun

 

REZERVACE MÍSTA

1. Registrujte se do rezervačního systému pawlicova.inrs.cz

2. V kalendáři ve středu 18:15-19:15 rezervujte místo na Aqua Fit 

 

Lekce se otevře při rezervaci 4 účastnic. 

 

S SEBOU

Plavky - doporučujeme v celku

Osušku, hygienické potřeby

Láhev s vodou